說起中東旅遊，大家可能先想到杜拜或阿布達比，但阿曼這個國家低調得讓人驚艷。我去年心血來潮規劃了一趟阿曼自由行，原本只是好奇，結果差點不想回來。這裡沒有過度商業化的喧囂，反而保留著傳統的阿拉伯風情，從沙漠到海岸線，每一處都像從《一千零一夜》裡走出來的場景。如果你厭倦了主流景點，阿曼自由行絕對能給你驚喜。
不過老實說，行前我超焦慮，因為網上中文資料不多，簽證、交通都得自己摸索。這篇文章就是把我踩過的坑和寶藏經驗全分享出來，讓你規劃阿曼自由行時少走彎路。我會重點講景點、行程怎麼排、預算抓多少，還有一些實用小撇步。
為什麼選擇阿曼自由行？
阿曼不像鄰國那樣高調，但安全指數在中東數一數二，治安好到連晚上獨自散步都安心。政府對旅遊業管控嚴格，環境乾淨得离谱，我印象最深的是連沙漠裡的休息站廁所都一塵不染。另外，阿曼人超級友善，不會硬推銷，這種體驗在旅遊區很難得。
但別以為這裡無聊——阿曼自由行的亮點在於多樣性：你可以上午在馬斯喀特的清真寺感受宗教氛圍，下午直接衝進瓦希巴沙漠飆沙，隔天又能潛水看海龜。這種反差感讓行程充滿彈性，特別適合喜歡自助遊的人。
行前準備清單
規劃阿曼自由行，第一步是搞定文件。台灣護照需要申請電子簽證，費用大約30阿曼里亞爾（約台幣2500元），官方網站申請後2天就下來，比想像中快。我建議提前一個月辦，避開旺季塞車。
衣物方面，阿曼氣候炎熱，但清真寺和部分場所要求端莊穿著。我帶了幾件長袖薄外套，結果在沙漠晚上用上了——溫差大得嚇人，白天40度，晚上可能降到20度。以下是必帶物品清單：
- 防曬用品：SPF50+防曬乳、太陽眼鏡（阿曼陽光毒到能曬脫皮）
- 現金：雖然城市能刷卡，但鄉間市場只收現金，里亞爾兌台幣約1:80
- 國際駕照：如果想自駕，租車一天約500台幣起
- 轉接頭：英規三孔插頭，電壓220V
對了，網路建議買當地SIM卡，機場就有Omantel櫃檯，1GB流量約100台幣，訊號比預期穩，連沙漠邊緣都有4G。
阿曼自由行必去景點深度解析
阿曼景點分散，最好按區域規劃。我當初傻傻把時間全押在首都，後來才發現內陸和南部更精彩。下面用表格整理幾個核心景點，包含實用資訊：
| 景點名稱 | 地理位置 | 門票價格 | 建議停留時間 | 亮點提示 |
|---|---|---|---|---|
| 蘇丹卡布斯大清真寺 | 馬斯喀特Al Ghubrah區 | 免費 | 1-2小時 | 非穆斯林可參觀時間為週六至週四8:00-11:00，女性需包頭巾 |
| 瓦希巴沙漠 | 馬斯喀特以南200公里 | 吉普車tour約2000台幣/人 | 半天至一天 | 傍晚去避開烈日，還能看星空，沙漠營地過夜體驗超推 |
| 尼茲瓦古堡 | 尼茲瓦市區 | 5阿曼里亞爾 | 2小時 | 阿曼最古老公園，登頂可俯瞰全城，週五上午不開放 |
| 綠山 | 阿曼北部 | 山路需4WD車輛，租車費另計 | 一天 | 海拔2000米，夏季避暑勝地，但山路陡峭不建議新手自駕 |
這些景點中，我最愛瓦希巴沙漠。當時參加當地貝都因人的導覽團，他們帶我們滑沙、喝傳統咖啡，還講了好多沙漠生存故事。不過沙漠中午熱到像烤爐，最好選清晨或黃昏去。
馬斯喀特的穆特拉市集也值得一逛，但物價偏高，一條駱駝骨項鍊開價50里亞爾（約4000台幣），我殺到20里亞爾才買——記得殺價是這裡的潛規則。
行程規劃建議：5天與7天版本
阿曼自由行天數彈性大，短則5天玩精華，長則10天深入內陸。我綜合自己經驗和當地人推薦，整理兩個版本：
5天精華版：適合時間緊或初次嘗試阿曼自由行的人。Day1-2聚焦馬斯喀特（清真寺、市集、海濱），Day3瓦希巴沙漠一日遊，Day4尼茲瓦古堡與綠山快速體驗，Day5返程前逛當地手工藝店。
7天版本就能玩得更鬆：增加南部薩拉拉地區，那裡夏季有獨特的Khareef季風，綠意盎然像另一個國家。但我得坦白，南部交通較不便，公車班次少，自駕或包車較穩。
無論哪種規劃，阿曼自由行的核心是「別排太滿」。這裡節奏慢，景點間車程動輒2-3小時，與其趕路，不如留時間感受當地生活。像我某天下午臨時在路邊茶攤跟阿曼大叔聊天，學了怎麼用阿拉伯語討價還價，比跑景點還有趣。
交通與住宿實用指南
阿曼自由行的交通選擇不多，但比想像中方便。馬斯喀特機場是主要入口，從台北飛通常轉機杜拜或阿布達比，總航程約12小時。機場到市區計程車固定價25里亞爾，但如果你像我一樣省，可以走到機場外攔普通計程車，砍價到15里亞爾成交。
城市內建議用OTaxi app，類似Uber，價格透明。長途移動的話，公車系統Mwasalat覆蓋主要城市，從馬斯喀特到尼茲瓦票價3里亞爾，車程2小時，班次可在官網查。但鄉間景點如沙漠，最好預訂tour或租車。
租車是阿曼自由行的好選擇，尤其適合想探索偏遠地區的人。國際租車公司如Hertz在機場有櫃檯，小型車一天約20里亞爾。注意：阿曼駕駛靠右，山路多，保險一定要買全險——我朋友在綠山刮到輪胎，沒保險賠了300里亞爾。
住宿推薦：從奢華到平價
阿曼住宿範圍廣，但價格中上。馬斯喀特五星級酒店如Al Bustan Palace一晚要600里亞爾起，但設施無敵，直接私人海灘。我預算有限，選了老城區的guesthouse，像Naseem Hotel雙人房一晚80里亞爾，雖然舊但乾淨，老闆還免費升級房型。
沙漠地區推薦住營地，例如1000 Nights Camp提供帳篷含晚餐，一人50里亞爾。晚上圍爐看星星，隔天早起看日出，體驗值回票價。不過營地衛生間是共用的，介意的人可能得忍一下。
省錢黨可以找民宿，但阿曼民宿數量少，建議提前3個月預訂。我透過Booking.com找到一家鄉村民宿，主人親自煮傳統哈爾瓦甜點，這種體驗酒店給不了。
阿曼自由行預算大公開
很多人問阿曼自由行貴不貴？我實際花下來，一週中等預算約台幣4-5萬，比歐洲便宜，但比東南亞高。下面細拆各項費用：
- 機票：台北-馬斯喀特來回轉機票約台幣2.5萬（旺季可能漲到3萬）
- 簽證：電子簽30里亞爾，約台幣2500元
- 住宿：中檔酒店平均一晚100里亞爾（約8000台幣），7天約台幣2.8萬
- 飲食：一餐普通餐廳10里亞爾起，街頭小吃如沙威瑪3里亞爾，7天飲食約台幣8000
- 交通：租車+油錢7天約300里亞爾（台幣2.4萬），若改搭公車可省一半
小技巧：阿曼水電資源豐富，瓶裝水便宜，1.5公升只要0.5里亞爾，不用從台灣帶。紀念品建議買乳香或銀器，但避開機場免稅店，市集價格更合理。
文化與安全注意事項
阿曼是穆斯林國家，但相對開放。女性單獨旅行也算安全，我遇過幾個台灣女生背包客，她們說只要衣著保守（避免無袖短裙），很少被騷擾。拍照時注意：軍警設施和部分當地人忌諱被拍，先問一句「Yumkin?」（可以嗎？）是禮貌。
飲食上，阿曼菜偏重香料，像Machboos（辣味燉飯）超下飯，但怕辣的人記得說「la shatta」（不要辣）。酒精只能在持牌酒店購買，公共場合飲酒違法，這點要嚴格遵守。
氣候方面，夏季（5-9月）高溫常破40度，不適合戶外活動。最佳旅遊季是10月到隔年3月，溫度20多度，但旺季價格會上浮20%。
常見問答：解決你的阿曼自由行疑慮
Q: 阿曼自由行適合新手嗎？
A: 算中等難度。語言上，英語在旅遊區通用，但鄉間可能要靠比手畫腳。建議先從5天行程試水溫，熟悉後再挑戰內陸。
Q: 阿曼簽證容易過嗎？
A: 電子簽通過率高，但需上傳護照掃描檔和行程概要。我當時填錯酒店日期，被要求補件，來回拖了5天，所以資料要仔細檢查。
Q: 沙漠tour會不會很商業化？
A: 瓦希巴沙漠的團品質參差，我參加的那家導遊一直推銷駱駝騎乘，有點煩。建議選評價高的本地社團，如Desert Nights Camp，價格雖高但體驗純正。
這些問題是我行前最擔心的，實際走一趟後發現阿曼自由行比預期簡單。唯一後悔的是沒多留幾天去南部的海龜保護區，下次一定補上。
總之，阿曼自由行適合喜歡深度遊、不怕一點挑戰的人。這裡沒有擁擠觀光客，只有真實的阿拉伯生活。如果你厭倦了制式行程，不妨把阿曼列入清單——它可能不會讓你尖叫連連，但會讓你默默愛上。