上次我帶女兒去東京，她一路上嘰嘰喳喳問個不停，從迪士尼的公主到上野的熊貓，每個角落都讓她驚喜。日本東京親子自由行其實沒想像中難，關鍵是規劃得當。這篇攻略我會分享自己的經驗，包括行程怎麼排、景點怎麼選，還有一些實用的小貼士。如果你正計劃日本東京親子自由行，希望能幫上忙。
東京的親子資源豐富，但人也多，有些地方旺季時擠得水泄不通。我個人覺得，帶孩子出門，節奏慢一點比較好，別貪心塞太多行程。下面我會分幾個部分細說。
行程規劃建議
規劃日本東京親子自由行時，天數和節奏很重要。我建議至少安排五天四夜，這樣不會太趕。第一次去的話，可以聚焦在東京都心的親子景點。
五天四夜經典行程
這個行程是我自己用過的，適合學齡前到小學的孩子。每天安排一兩個主要景點，中間留彈性時間休息。
| 日期 | 上午 | 下午 | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 第一天 | 抵達羽田機場，搭京急線到市區 | 入住飯店，附近逛逛 | 淺草寺周邊吃晚餐 |
| 第二天 | 東京迪士尼樂園 | 繼續迪士尼遊玩 | 飯店休息 |
| 第三天 | 上野動物園 | 阿美橫町購物 | 晴空塔看夜景 |
| 第四天 | 科學技術館 | 皇居外苑散步 | 銀座親子餐廳 |
| 第五天 | 自由活動，買伴手禮 | 前往機場返程 | - |
這個行程的優點是景點集中，交通方便。但迪士尼那天會很累，我女兒玩到後來差點睡著，建議中間找地方坐坐。日本東京親子自由行如果時間多，可以加一天去台場，那邊有豐富的親子設施。
為什麼選羽田機場？因為離市區近，成田機場太遠，帶孩子轉車比較辛苦。京急線到品川站只要30分鐘，票價大約500日圓。
必訪親子景點推薦
東京的親子景點多到逛不完，我挑幾個孩子最愛的來說。每個景點我都附上實用資訊，方便你規劃。
東京迪士尼樂園
這絕對是日本東京親子自由行的重頭戲。地址在千葉縣浦安市舞濱1-1，從東京站搭JR京葉線到舞濱站，走路5分鐘。門票成人7,400日圓，兒童（4-11歲）4,800日圓，3歲以下免費。營業時間通常是8:00到22:00，但會變動，最好上官網查。
迪士尼有兩個園區：樂園和海洋。樂園比較適合小小孩，海洋的設施刺激點。我個人偏愛樂園，因為女兒喜歡卡通人物。但旺季時人超多，排隊一小時玩五分鐘是常態。建議買快速通關券，或一開門就衝進去。
園內餐廳不少，但價格偏高。一份兒童餐大約1,000日圓，味道普通，不如自帶點心。負面評價是：廁所雖然乾淨，但總要排隊，帶小小孩的話得多預留時間。
上野動物園
上野動物園在東京都台東區上野公園9-83，JR上野站走路5分鐘。門票成人600日圓，兒童免費（中學生以下）。營業時間9:30到17:00，週一休園。
這裡的熊貓是亮點，我兒子看了不肯走。動物園不大，兩小時能逛完，適合當半日遊。旁邊還有國立科學博物館，聯票更划算。缺點是園內飲食選擇少，建議先在阿美橫町吃飽。
上野一帶很適合日本東京親子自由行，因為交通樞紐，去哪都方便。但假日人潮擁擠，推嬰兒車會有點卡。
科學技術館
位於千代田區北之丸公園2-1，從竹橋站走路5分鐘。門票成人820日圓，兒童310日圓。營業時間9:30到16:50。
這館互動設施多，孩子能動手玩，學科學知識。我女兒最愛太空展區，待了快兩小時。館內有哺乳室和兒童餐，對家庭很友善。不過，部分展覽只有日文說明，得靠猜。
科學技術館旁邊就是皇居，可以順便散步。但皇居內部要預約，帶孩子可能沒耐心走完。
其他值得一提的景點還有：
- 台場海濱公園：免費入場，有沙灘和巨型高達模型。
- 三鷹之森吉卜力美術館：要預約，門票1,000日圓，宮崎駿粉絲必去。
- 東京鐵塔：登頂成人1,200日圓，兒童半價，夜景很美。
家庭友好住宿選擇
帶孩子住哪裡？我推薦新宿、池袋或上野這些交通方便的區域。飯店最好選有家庭房或連通房的。
我自己住過新宿的格拉斯麗飯店，家庭房一晚約15,000日圓。優點是樓下有餐廳，隔壁就是百貨公司。但房間小，行李多會擠。負面點是：晚上新宿很吵，淺眠的孩子可能睡不好。
另一種選擇是民宿，像Airbnb。我朋友住過池袋的民宿，兩房一廳，一晚10,000日圓，有廚房可以煮孩子愛吃的。但民宿品質不一，得仔細看評價。
預算有限的話，商務飯店如東橫Inn也不錯，兒童同床免費。但早餐簡單，可能得外食。
訂房時注意：日本飯店床鋪偏小，帶幼兒最好確認嬰兒床可否預約。有些飯店提供免費尿布或玩具，訂前先問。
東京交通指南
東京地鐵網絡發達，但帶孩子轉車是挑戰。我的經驗是：盡量減少換乘，買張交通卡省事。
Suica或Pasmo卡必備，兒童卡半價。在地鐵站就能買，押金500日圓。這卡還能用在便利商店，超方便。
從機場到市區：羽田機場搭京急線到品川，約30分鐘；成田機場搭N'EX成田特快到東京站，約60分鐘。N'EX有優惠票，來回4,000日圓。
市內移動：地鐵是最佳選擇，但避開早晚高峰。推嬰兒車的話，找有電梯的出口。東京有些老站沒電梯，得扛車，累死人。
計程車貴，短程還好。從新宿到東京站大約2,000日圓，適合趕時間或孩子累的時候。
租車不推薦，東京停車難又貴。日本東京親子自由行還是靠公共運輸實在。
親子餐廳與美食
孩子吃飯是大事，東京有很多家庭餐廳。我推薦幾家去過的。
首先是大戶屋，連鎖店，兒童餐約600日圓，有飯有菜有湯。我女兒愛他們的炸雞塊。分店多，新宿、上野都有。
其次是吉野家，雖然是牛丼店，但兒童碗便宜，300日圓搞定。缺點是環境吵，不適合長時間休息。
高級點的話，試試銀座的資生堂 Parlour。兒童餐1,200日圓，精緻但量少。我個人覺得CP值不高，但拍照漂亮。
超市也是好選擇，像7-11的飯糰和水果，便宜又衛生。我常買來當點心。
注意：日本餐廳多不提供兒童椅，最好自備攜帶式餐椅。還有，孩子挑食的話，先查菜單。
常見問題解答
Q: 帶幼兒去東京，推車方便嗎？
A: 大部分地鐵站有電梯，但舊站可能沒有。推車建議選輕便型，方便收折。我用的那種可上飛機，很好用。
Q: 東京親子自由行預算大概多少？
A: 五天四夜，一家三口約15萬日圓（含機票住宿）。節省點可以壓到10萬，奢華點20萬以上。門票和飲食是主要開銷。
Q: 旺季何時？怎麼避開人潮？
A: 旺季是春假（3-4月）和暑假（7-8月）。避開的話，選5月或10月，天氣好人也少。景點早上去，下午人多。
這些問題是我被問最多的，希望幫到你。日本東京親子自由行只要準備充分，其實很輕鬆。
最後提醒：東京治安好，但還是看好孩子。我有一次在澀谷差點把兒子搞丟，嚇出一身汗。隨身帶護照影本和緊急聯絡方式。
這篇日本東京親子自由行攻略就到這，如果有其他問題，歡迎留言。旅行最重要的是開心，別太緊張細節。